4500 Ft felett ingyenes házhoz szállítás 2 munkanapon belül!

Kávé, avagy a nélkülözhetetlen láncszem

Szerintem nincs az az édesanya a földön, aki kávé nélkül kibírná. Reggel vagy hajnalban, mikor már századszor kelsz fel az éjszaka során, nincs édesebb és hívogatóbb mint a reggeli friss kávé.

Sok kismama dilemmája, hogy vajon szabad-e kávét vagy teát fogyasztani a várandósság és a szoptatás ideje alatt. Ha igen mennyit? Számít-e, hogy a nap melyik szakában fogyasztjuk?

Az éltető nedű

- A kávé és tea koffein tartalma gyorsan átjut a baba szervezetébe és ott, velünk ellentétben csak nagyon lassan bomlik le

- USA -ban és Angliában készített tanulmányok szerint a napi 200 mg koffeinnél többet fogyasztó édesanyáknál megduplázódott a vetélések száma, vala

mint megnőtt a kis súllyal születő babák száma.

- Ideális, ha nem közvetlen étkezés előtt és után 1,5-2 órával fogyaszd el a kávédat, ugyanis a koffein csökkentheti a a kalcium, vas és a C vitamin felszívódását.


Mennyi az annyi?

Azaz mennyi koffeint tartalmaz 1 csésze…

- 1 csésze presszó kávé: 80-95mg
- 1 csésze capucchino/latte: 60-80 mg
- 1 csésze fekete tea: 50 mg
- 1 tábla étcsokoládé: 30-80 mg
- 1 pohár kóla: 40 mg
- 1 doboz energiaital: 72 mg

Ezek az értékek csak átlag értékek, függenek a kávé pörkölésétől, a csokoládé minőségétől. Láthatod, hogy nem csak a kávéra és teára kell odafigyelni, hanem a csokoládéra. A kóla és energiaitalok azonban egyáltalán nem ajánlottak a terhesség ideje alatt.

Mit mond a szakma?

A legtöbb külföldi szakmai társaság egységesen napi 200 milligrammban maximalizálja a koffein bevitelt. Ez még biztonságosnak mondható.

Mikor igyam?

Azt tudtad, hogy az sem mindegy, hogy mikor fogyasztod a kávédat? Megállapították, hogy a röviddel az étkezés előtt vagy után fogyasztott kávé megakadályozza a kalcium, vas és C vitamin felvételét. Éppen ezért várandósan célszerű az étkezés előtt vagy után 2 órával fogyasztani eme nedűből.

Hogyan szokjak le a kávézásról?

Bizony vannak olyan helyzetek, mikor egy kismamának le kell mondani a kávéról. A legegyszerűbb ha először a szokásaidon változtatsz és a megszokott időben ugyan de pl. koffeinmentes kávét fogyasztasz. Ihatsz gyümölcsteát is de a fekete teát kerüld, hiszen az is nagy mennyiségű koffeint tartalmaz.

Ha álmosság tör elő, akkor nyitott ablak előtti mély lélegzetvétel vagy egy kis séta a friss levegőn, sokat segíthet.


Ti küldtétek a falmatricáinkról:

Krisztina Vizivilag

- Kedves Gyerekszoba Falmatrica!
Csodaszép óceános gyerekszobánk lett!
Mirkának érkezik az öcsikéje, és próbáltunk finomítani az elképzelésén, ami kizárólag rózsaszín szoba lehetett :) kompromisszumot kötöttünk, ez lett belőle <3

Krisztina

Agi

- Szeretettel küldjük a képet a hasznalatban lévő dekoracioval:) kis tulajdonosa a szobanak es a matricanak Frigyes, aki epp ma 3 honapos:)

Ági

Janicska Czak Dra

- Tisztelt Ügyfélszolgálat!
Ma megérkezett,az alig 2napja rendelt falimatrica!Elégedettek vagyunk vele és a kisfiunknak,Máténak is nagyon tetszik!Nagyon szép,köszönjünk! :) Köszönettel: Janicska-Czakó Dóra

Janicska-Czakó Dóra

Katalin

- Sziasztok! Még áprilisban rendeltünk tőletek matricát. Természetesen azóta már a kiskrapek is megszületett. Nagyon tetszik a matrica, a kisfiam is érdeklődve szokta nézegetni.

Katalin

Janos Allatkertiallatok

- Tisztelt Gyerekszoba Falmatrica! Nagyon köszönjük -Bence-nevében is- a csodálatos állatkerti állatos falmatricát. Mellékelve,az általunk kissé átalakított verzió:-)

János

Rita

- Erik Baba első matricája 10 hónaposan :) Biztos, hogy szeretni fogja :) Köszönjük! :)

Rita

Nikoletta

- Kedves Gyerekszoba falmatrica csapata. Köszönjük szépen a korrekt és gyors szállítást. Minden percét élveztük a matrica felrakásának. Reméljük a hamarosan születendő kislányunknak is legalább annyira fog tetszeni mint nekünk :) köszönjük mégegyszer :)

Nikoletta

Marietta

- Sziasztok! Megérkezett a mi falmatricánk is! Szuper! Köszönjük!

Marietta

Melcsiek

- Köszönjük a matricát! Dorka szobája már otthonos lett!

Melcsiék

  •  
  •  

    Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

  •  
A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Részletes leírás
Rendben!

Mosolygarancia

Bakkártyás fizetési tájékoztató

Bankkártyás fizetési tájékoztató